Als ik sport, zorg ik goed voor mijn herstel.

Of je nu veel of weinig sport, ik vind het belangrijk om mijn lichaam te ondersteunen tijdens het sporten.

Uit ervaring weet ik inmiddels dat wat je VOOR, TIJDENS en ook zeker NA het sporten gebruikt van belang is hoe je je voelt met het sporten en hoe snel je herstel erna gaat.

Want ja, spierpijn willen we eigenlijk niet toch.
Nou inmiddels weet ik hoe ik dit kan minimaliseren en snel weer hersteld bent.

Ik ben momenteel bezig met krachttraining en af en toe cardio in de vorm van hardlopen en fietsen. Als ik krachttraining doe of hardlopen, doe ik dit vaak nuchter, dus voor mijn ontbijt. Maar ik zorg er wel voor dat ik een pre work-out neem, zodat mijn lichaam extra ondersteund wordt en ik niet onnodig extra stress opbouw.

Dit zijn mijn geheime wapens voor de prestatie voor, tijdens en na het sporten.

Voor de krachttraining gebruik ik de Nitro, een poeder die ik oplos in water en een lekkere watermeloensmaak heeft. Het ziet er nog kek uit met het roze kleurtje, maar wat erin zit is goud waard. Namelijk creatine voor extra kracht, natuurlijk cafeïne voor de extra boost, arginine voor uithoudingsvermogen en beta-alanine om het melkzuur te verminderen. Ik neem het 30-15 minuten voordat ik begin.

Voor het hardlopen kies ik voor de e-shot. Dat is net de extra boost in de vorm van cafeïne. Niet van echt koffie maar de natuurlijke variant uit groene thee en Yerba Mate. En de natuurlijke kruiden Siberische ginseng, meidoornbessen en schisandra. Maken het compleet.

Goed herstellen met post-workout

Voor mijn herstel kan ik niet meer zonder de post-workout. Deze heeft een mooie oranje kleur en is een game changer voor mijn spierpijn. Zelfs als ik echt diep ben gegaan, merk ik het verschil. Door de ingrediënten van zure kersen, curcumine, astaxanthine en collageen weet ik zeker dat mijn spierherstel wordt ingezet. En de smaak van tropische vruchten is echt heerlijk!

Tenslotte gebruik ik de Amped Hydrate. Deze zet ik in tijdens mijn fietstochten als dorstlesser. Aangelengd met gewoon water, geeft dit extra boost door de B-vitamines (energie), extra koolhydraten en de elektrolyten. Dus de zouten die ik verlies tijdens het fietsen door het zweten, vul ik direct aan. En deze gebruik ik ook gewoon dagelijks! Zeker in de zomer helpt het mij om mijn vochtbalans op orde te houden.

Wel of geen eiwit-shake na het sporten?

Ik was gewend om na het sporten altijd een eiwitshake te nemen. Ook erg goed voor je herstel. Maar tegenwoordig kies ik juist voor een complete maaltijdvervanger, waar zowel voldoende eiwit in zit (24 gr), maar ook koolhydraten en klein beetje vet. Hiermee geef ik echt mijn lichaam het volledige pakket aan voedingsstoffen. Ik gebruik nu zelf de ei-eiwit variant, maar ook de plantaardige variant met rijst en erwten eiwit is beschikbaar. En deze smaakt beter dan plantaardige versie die ik vroeger gebruikte.

Ik deel graag mijn geheim met jou, want ik weet zeker dat dit jou ook kan helpen. Of je nu een leuke recreatieve sporter bent, of echt fanatiek sport. Sporten is gezond, maar wel een stressor op je lichaam. Dus nog belangrijker om met voeding en ondersteuning tijdens het sporten je lichaam te ondersteunen.

Uitproberen? Test het 30 dagen met 25% korting.

Wil je een, of meerdere producten eens uitproberen? Neem dan contact op.
Er zijn diverse complete pakketten beschikbaar. En met een 30 dagen niet goed garantie loop je geen risico.